Cadeau voor jou
Luister naar je Hart Journal
Minder automatisch voor anderen kiezen en vaker keuzes maken waar je zelf blij van wordt.
Gun jezelf weer wat vaker de aandacht
Hoe vaak sta jij eigenlijk nog stil bij jezelf?
Niet vluchtig, tussen twee afspraken door. Maar echt even de tijd. Om jezelf af te vragen waar je behoefte aan hebt. Waar je blij van wordt. Waar je energie van krijgt.
In mijn praktijk merk ik dit er voor veel vrouwen ongemerkt bij inschiet, omdat ze altijd klaarstaan voor anderen.
Je hebt eindelijk een vrije ochtend en neemt je voor om iets te doen waar je zin in hebt. Aan het einde van de ochtend heb je de was gedaan, boodschappen gehaald en nog wat mailtjes weggewerkt.
Of je ziet een workshop die je meteen aanspreekt. Je bekijkt de website, glimlacht even en denkt: die bewaar ik voor later.
En als iemand aan je vraagt waar jij zin in hebt om te eten of wat je komend weekend wilt doen, merk je dat je eerst aan de ander denkt en daarna pas aan jezelf.
Het zijn kleine dagelijkse momenten die gemakkelijk voorbijgaan. En toch zijn dit juist die momenten waarin je vaak ontdekt waar je energie van krijgt, waar je naar verlangt en wat je eigenlijk nodig hebt.
Het begint met een moment
Luister vaker naar wat jij nodig hebt
Door je aan te melden ontvang je het gratis Luister naar je Hart Journal én inspirerende e-mails. Je kunt je op ieder moment uitschrijven. Lees ook mijn privacyverklaring.
Je lichaam weet vaak al wat je hoofd nog probeert op te lossen
Misschien herken je het wel. Je zegt ergens ja’ op en later op de dag voel je een knoop in je buik. Je kijkt op tegen een afspraak en merkt dat je schouders steeds verder omhoog kruipen. Of je loopt een uur door de natuur en voelt dan hoe de rust langzaam terugkomt.
Je lichaam reageert de hele dag. Het laat zien wat je energie kost. En wat juist energie geeft. Alleen nemen we vaak te weinig tijd om daar echt naar te luisteren.
Voor mij is dat de reis van hoofd naar hart.
Je hoofd denkt na over wat verstandig is. Je hart weet waar je blij van wordt. En je lichaam laat onderweg merken of een keuze je energie geeft of juist energie kost.
Dit Journal helpt je om die drie weer met elkaar te verbinden. Zodat je niet alleen keuzes maakt die logisch zijn, maar ook keuzes die goed voelen en echt bij jou passen.
Meer dan een gewoon Journal
Het Luister naar je Hart Journal is geen Journal dat je zo snel mogelijk in hoeft te vullen. Je hoeft geen pagina’s vol te schrijven of iedere dag een nieuwe opdracht af te vinken. Ik nodig je juist uit om het er regelmatig weer even bij te pakken. Met een kop thee, op een rustige plek en een moment voor jezelf.
De vragen en oefeningen helpen je om stil te staan bij de kleine dagelijkse momenten die je normaal gesproken voorbijloopt. Momenten waarop je lichaam, je gevoel en je gedachten je eigenlijk allang iets proberen te vertellen.
Na een paar weken merk je dat je:
sneller herkent wanneer je over je eigen grens gaat
jezelf vaker afvraagt: wat heb ik nu nodig?
minder lang blijft twijfelen over wat je eigenlijk wilt
makkelijker keuzes maakt die echt bij jou passen
Alles begint met aandacht. Aandacht voor jezelf, voor wat jou energie geeft en de keuzes die jij wilt maken.
Nu tijdelijk gratis
Door je aan te melden ontvang je het gratis Luister naar je Hart Journal én inspirerende e-mails. Je kunt je op ieder moment uitschrijven. Lees ook mijn privacyverklaring.
Hi, ik ben Maddy
Lange tijd leefde ik vooral vanuit mijn hoofd
Ik werkte hard, had mijn leven goed op orde en deed wat logisch en verstandig leek. Van buitenaf zag het er prima uit. Toch merkte ik steeds vaker dat ik mezelf voorbijliep. Ik stond altijd klaar voor anderen, maar nam zelden de tijd om stil te staan bij wat ík eigenlijk nodig had.
Mijn lichaam gaf steeds vaker signalen, maar ik luisterde er nauwelijks naar.
Omdat ik merkte hoeveel verschil het maakte toen ik mezelf deze vragen ging stellen, heb ik het Journal gemaakt dat ik zelf jaren geleden zo graag had willen hebben.
- Waar krijg ik energie van?
- Waar word ik blij van?
- En wat probeert mijn lichaam me eigenlijk te vertellen?
Deze reis gun ik jou ook!
Ja, ik gun mijzelf weer de ruimte om te voelen wat ik nodig heb!
Door je aan te melden ontvang je het gratis Luister naar je Hart Journal én inspirerende e-mails. Je kunt je op ieder moment uitschrijven. Lees ook mijn privacyverklaring.